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男人预防秃顶应该勤梳头  

2015-02-12 10:37:11|  分类: 男人养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 现实生活中,秃顶的男人随处可见。全世界大约有一半以上男性遭遇了脱发的烦恼。在中国,25岁以上的男子就有四成面临了谢顶的尴尬。其实,男人想要避免秃顶并不难,我们应该做的是,从日常生活细节中着手预防。下面我们就来看看男性朋友该怎么护理头发,预防谢顶问题。
  首先,对头发的日常护理要得当。
  一方面,勤洗头,尽量保持头发干净整洁,最好两三天洗一次为宜。同时,最好选择天然洗发水洗头发,因为天然洗发剂对头皮和头发刺激较小。值得注意的是,要根据发质挑选洗发水。另一方面,平时应注意多梳头,并选用木质或牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。
  其次,调理日常饮食也能保持发质。
  男性朋友应当坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,因为这些食物对预防脱发大有裨益。同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使得头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。
  再次,保持充足的睡眠及愉快的心情也能预防脱发。

  

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 人的正常睡眠是否正常,除了要尽量保证在每天八小时以上之外,同时睡眠质量也要注意保证,只有睡眠质量得到保证了,才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,从而保证头发吸收足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发。
  最后,过度使用电脑也有可能导致脱发。
  因为电脑一方面有着一定的辐射;另一方面操作时需要高度的注意力,时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加,内分泌紊乱,毛囊栓塞,头发的营养供应也会出现障碍,并最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。

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