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男人30个养生秘诀  

2015-03-09 21:04:58|  分类: 男人养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人30个养生秘诀 - 男人世界 - 男人世界

 男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时

开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。无论你

是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或

者需要可持续发展的40岁,要记住,男人天生该滋

补,天生对能量的需求比女人高。
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是

晚21∶00-早3∶00。因为这个时间是一天的冬季,冬

季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。
2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管

是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生

错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。

健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所

以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统

来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物

的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能

帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正

确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许

多疾病的发生。
4、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的

,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩

提心),从定中生出来的。
5、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体

是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体

本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外

部因素,外部因素只能起辅助作用。
6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃

圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出

的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而

不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的

时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定

则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消
7、人的健康离不开两大要素∶1)足够的气血;2)畅

通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、足够的气血靠∶足够的食物+胆汁+必要时间内(

晚上天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大

脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯


9、畅通的经络需要∶清净心。一切七情六欲都会破

坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,

也需要“节支(减少血气的损耗)”。
11、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成

为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把

他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是

原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所

以食物的数量必须得到控制。
12、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在

消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达

到的,这也是健康必不可少的。
13、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清

除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞

而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的

机理。所以,人要想健康不老,就要:
1)减少体内的垃圾;
2)增加血脉经络的畅通;
3)增加体内的气血。
14、与其相信药物,相信检查的资料,不如相信自

己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这

需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这

一切。
15、健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛

吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16、对於一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一

是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静

坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在

功夫达到一定水准後都会出现一些“有病”的现象。

这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自

己的气血,以尽快度过这个时期。

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 17、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但

一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和

交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事

故,但其危险性是显而易见的。
18、人为什麽必须保持一定的饥渴才是对养生有利

呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这

和谦虚使人进步,自满使人落後一样,所以人必须

经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持

健康。
19、人要想健康,就必须使体内有足够的“气”来“气

化“所进的食物。只有这样,你的体内才不会积累垃

圾,不会有多馀的食物来释放游离的“虚火“损害你

体内的脏器。这个“虚火“反过来会损耗你的“气“。

所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是

饮食不节的缘故。
20、静养法∶安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自

己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身

子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一

起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向

下,引水向上,自然全身气血顺畅。
21、俗语说“灵机一动,计上心来”。这个“机”字如

果能真正领悟透了,那麽你的悟性就算是开了。老

师教人,医生治病,其实就是在点拨你的这个“机”

,让你“机”打开。这个“机”,有时也叫“关键”。当然

,这个“机”起作用是有条件的,就和氢气只有达到

一定浓度,遇火才可以燃烧爆炸一样。记住,别人

的作用都是外因,你自己才是真正的内因。
22、其实,许多真正的发现和发明,所需要的不是

所谓系统的书本知识;恰恰相反,一个没有受过任

何系统教育,但悟性极高的、具有开放思维的人,

他往往真正悟到真相。
23、人生最忌是个乱字,心乱了,对外可以紊事,对

内可以打扰血气,使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑

,都是乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,

即平居时亦忌心乱。
24、多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾

,愤怒伤肝,劳虑伤神。
25、身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。而心虚气

弱,每由心魂恼乱,真体不充,发现种种不安。贪食

贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,於是

乎嗔。贪嗔可使心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五

脏沸腾,外邪同时入,此病之起因。
26、凡人欲求长寿,应先除病。欲求除病,当明用气

。欲明用气,当先养性。养性之法,当先调心。
27、人受五行之气而治生,故肉身以气为主。气亏

则病,气滞则病。欲治其病,先治其气。
28、气以行血,血以补气,二而一也。凡人久视则伤

血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,七

情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺,真阳耗,
29、治五脏之病,莫先於补气。肾犹亟焉。补气在勿

动心,心动则肝旺,各脉震惊,真水耗损。心为扇,

主引风。风动则火旺,火旺则水干,水干则地损。
30、心定神一,受治者信坚心专,两心相合,可以统

治百病,无不神效。

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