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男人未老先衰的七大因素  

2017-12-23 09:49:33|  分类: 男人养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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男人未老先衰的八大因素 - 男人世界 - 爷们天地

 是不是觉得自己老的很快呢!那么,未老先衰的原因有哪些呢?告诉你,以下八大未老先衰的因素在摧残着你的青春!

  一、吸烟喝酒

  对于喝酒的人,少量的品味一些红酒是可以的,但是多喝就对身体不好了,喝酒会减少皮肤水分,而抽烟呢,不管是抽多抽少,对身体都是有危害的,烟草内所含的尼古丁不仅危害身体健康,更会促使提早衰老。
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  二、不吃果蔬

  有的人不原意多吃水果蔬菜,而是喜欢吃辣的,吃烧烤,吃KFC、MC,但是,有没有想过,这些刺激性的食物对皮肤是有很大伤害的。所以,想要美丽就要少吃刺激性食物,多吃水果蔬菜,更不能挑食。

  三、烈日暴晒

  经常性的适当晒晒太阳,对人体的健康是有好处的。很多人都爱晒太阳,特别是在冬天,这可是个好习惯。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦,特别是在烈日高照的夏秋季节,紫外线太强,必须防止暴晒。在烈日下作业时,除了披戴防归根到底设备外,防晒霜还是少不了要擦起来的。

       四、常吃垃圾食品

  目前,市场上的圾食品随处可见,让人防不胜防。这些食品除了很不卫生外,最可怕的是添加剂的随意使用,什么防腐剂、味素、色素、香精等等,都要是化学制品,超剂量的使用,对人体健康会造成严重的伤害。最新研究发现,那些以吃全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人,更不容易长痘痘。

  五、通宵上网

  通宵不睡觉、耽误睡眠,本来就是人类的一大禁忌。电脑的发展与用应,给人们的网络信息提供了方便,上网已经成为了一种时尚。但是,有的人上网时,不受时间限制,通宵达旦,迷恋在网络上、在电脑前,既耽误了自己的睡眠,更能使电脑的辐射对我们的皮肤造成很大的伤害,这样就很容易变老。所以想想为了未来的自己,还是少上网、早点睡觉为佳!

  六、不爱运动

  运动不仅对身体好,更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡,减少衰老机会哦!建议大家一定要加强体育锻炼,要按照自己的实际需要,坚持每天安排时间进行健体活动,如:跑步、跳舞、打球、做健身操等等。

  七、愁眉苦脸

      保持人的心态平衡,做到心情宽广、对事对人不真真计较,是永葆青春的良方妙药。因此,遇到什么事情都不能愁眉苦脸,皱着眉头,这样很容易有皱纹哦。笑一笑,十年少嘛。
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